Нет универсальной цели
Один и тот же процент жира выглядит по-разному у разных людей. Экстремально низкий вес может навредить гормонам, сердцу, костям и психическому здоровью.
Безопасный подход
Если снижение веса вам подходит, ориентируйтесь на постепенные изменения питания и активности вместе с врачом или квалифицированным диетологом. Нельзя гарантировать изменение конкретной части лица.
Когда не ждать
Внезапный односторонний отёк, боль, затруднение дыхания или быстрое изменение лица требуют медицинской помощи, а не анализа по фото.